Apr. 23rd, 2016

barbro: (котя)
Все диеты-один вред для психики и организма в целом. Мол есть надо почти все, но мало. В один прием можно потреблять белки, жиры и углеводы! Главное количество. Обжираться нельзя, особенно на ночь. Более всего меня удивило, что в один прием можно принимать 3-4 разных блюда, что как правило дает моральное удовлетворение (!!!) для мозгов и усыпляет бдительное подсознание, которое хочет всего и разного.
Он так много говорил и попрал все мои привычные устои, что н-р, фрукты надо есть только между основными приемами пищи! А оказывается, что когда душа захочет. Чтобы похудеть, достаточно есть и записывать по дням, а потом смотреть. За неделю будет видно, что можно было бы исключить. Покупать только свежие овощи и фрукты, никогда в супермаркете. Каждый день обязательно йогурт или кефир. Самое главное, никаких резких низко-калорийных диет. Есть "умом", то есть медленно, и прекращать, как только первый голод удовлетворен.
И всем женщинам каждый день по два грецких ореха ! Не три, а именно два. Минимум 8 стаканов воды. После красного мяса выпивать кофе, он нейтрализует почти все токсины. Но не злоупотреблять. Чернослив включить в постоянное меню тоже.
Доктор так много говорил, что даже медсестра притихла.


и дальше )

Profile

barbro: (Default)
barbro

January 2017

S M T W T F S
1 2 3 4 567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 04:30 am
Powered by Dreamwidth Studios